Blog

Gesundheitsschützendes Qi Gong – Daoyin Yangshen Gong

Das gesundheitsschützende Qi Gong wurde von Professor Zhang Guangde in den siebziger und achtziger Jahren zur Prävention entwickelt. Er kombinierte verschiedene Aspekte des Daoyin, um gezielte Übungen für spezielle Erkrankungen anzubieten sowie umfassende Wirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen zu ermöglichen. Dazu entwickelte er  verschiedene Atemtechniken und Bewegungen, um die Gesundheit zu […]

By |Januar 13th, 2017|Allgemein|0 Comments

Harmonie der 5 Elemente

Diese kleine Form, die ich heute vorstellen möchte, hat Merkmale vom Qi Gong und vom Tai Chi. Sie besteht aus 5 leicht zu lernenden Bewegungsbildern die immer wieder wiederholt werden.

Wie beim Qi Gong benötigt man zum Üben nur wenig Platz, da die Bewegungen auf der Stelle ausgeführt werden. Im Vergleich zum Tai Chi gehen die […]

By |Dezember 11th, 2016|Allgemein|0 Comments

Tageslauf der Krähe eine spielerische Qi Gong Form

Beim „Tageslauf der Krähe“ handelt es sich um eine kleine spielerische Qi Gong Form. Das Erlernen dieser Form geht rasch und Sie werden sich schnell an ihr erfreuen. Man nutzt diese Form oft zum Einstieg ins Tai Chi und Qi Gong, aber auch Fortgeschrittene üben sie immer wieder gern.

Diese Qi Gong-Folge aus acht Bewegungsbildern empfindet […]

By |Oktober 23rd, 2016|Allgemein|0 Comments

Tai Chi – ein Erlebnisbericht

Die Tai Chi und Qi Gong Übungsformen wirken auf mich allgemein harmonisierend, ausgleichend und beruhigend.

Die Schule in Goslar, an der ich ein Jahr lang eine Umschulung absolvierte, lag idyllisch mitten im Wald. Zum Üben suchte ich mir jedes Mal eine ruhige Stelle, abseits der Wanderwege. Hier übte ich regelmäßig oder immer, wenn ich das Bedürfnis […]

By |September 8th, 2016|Allgemein|0 Comments

Wie ich mich entschloss, Qigong und Tai Chi zu unterrichten

Als ich an einer Umschulung in Goslar teilnahm, wollte ich logischerweise auf mein Qigong und Tai Chi nicht verzichten. Leider wurde nur ein Yoga Kurs angeboten. Selbstverständlich gab ich dem Kurs eine Chance. – Doch es war nicht das Gleiche. Die Übungen waren mir einfach zu statisch. Auch die angenehme Wirkung, die sich beim Üben […]

By |September 8th, 2016|Allgemein|0 Comments

So kam ich zum Qi Gong und Tai Chi

Qi Gong lernte ich vor Jahren bei einem Kuraufenthalt kennen und lieben. Ich war von Anfang an von diesen harmonischen Bewegungen begeistert.

Mir wurde beim Üben sofort bewusst, dass mir diese Art der Entspannung bisher in meinem Leben gefehlt hat. Endlich hatte ich eine leicht erlernbare Möglichkeit kennen gelernt, aktive Entspannung zu finden und gleichzeitig das […]

By |September 8th, 2016|Allgemein|0 Comments

Die Wichtigkeit des Frühstücks

Dass unser Frühstück sehr wichtig ist, wissen die meisten. Aber dennoch gehen viele ohne Frühstück aus dem Haus, weil sie es frühmorgens sehr eilig haben. Andere essen auch aus Gewohnheit nichts, da sie irgendwie keinen Hunger verspüren. Sie glauben halt, dass morgens alles sehr schnell gehen muss…

Ich möchte Sie ermuntern, den Tag etwas eher zu […]

By |September 8th, 2016|Allgemein|0 Comments

Jedes Lebensmittel hat seine ganz eigene Wirkung

Das jedes Lebensmittel in unserem Körper eine Wirkung erzeugt, diese Tatsache sollte man sich bewusst machen und Lebensmittel bevorzugen, die zum eigenen Typ passen und der Saison entsprechen.

So sind zum Beispiel Bananen, Tomaten und auch Gurken von ihrem Temperaturverhalten in unserem Körper sehr kalt. Da es in der heutigen Zeit solche Lebensmittel das ganze Jahr […]

By |August 18th, 2016|Allgemein|0 Comments