Qi Gong

Seminar Augen-Qi-Gong

Durch unsere Augen nehmen wir unsere Umwelt wahr und beurteilen sie. Ob in der Freizeit oder im Beruf führen Computer, Fernsehen, Handynutzung sowie künstliches Licht dazu, dass wir unsere Augen überfordern. Wir stehen oft unter Druck sei es von außen oder innerlich, durch ständiges Vorstellen von Situationen oder Wiederkauen von Gedanken die uns nicht gut […]

By |März 6th, 2018|Allgemein|0 Comments

Meditation als Ausgleich zu Stress und Hektik im beruflichen Alltag

Meditation
Ruhe, Stille, Ausgeglichenheit, das Geplapper im Kopf ausschalten, nach innen lauschen, ganz bei sich selbst ankommen. – Das sind meist die Ziele, die mit einer Meditation verfolgt werden. Es gibt viele Wege dies zu erreichen. Meditation bedeutet nicht nur, still dazusitzen, abgewandt von der äußeren Welt. Nein! Meditation kann auch Bewegung beinhalten. Malen, Tanzen, Tai […]

By |September 6th, 2017|Allgemein|0 Comments

Hui Chun Gong – täglich geübt verjüngt es den Körper spürbar

Das Hui Chun Gong wurde vor über 800 Jahren von Mönchen des Huashan-Klosters entwickelt und war zunächst nur Mitgliedern des Klosters und später auch der kaiserlichen Familie vorbehalten. Es wurde jahrhundertelang nur mündlich und persönlich weiter gegeben. In meinem Blogartikel „Die Suche der alten Kaiser nach Unsterblichkeit“ bin ich auf die näher Geschichte des Hui […]

By |April 6th, 2017|Allgemein|0 Comments

Die Suche der alten Kaiser nach Unsterblichkeit

Im Daoismus ist Unsterblichkeit bzw. Langlebigkeit ein zentrales Motiv. Demgemäß hat in China die Suche nach der sogenannten Pille der Unsterblichkeit eine lange Tradition.
Die Suche
Vor allem die chinesischen Kaiser, welche eine krankhafte Angst vor dem Sterben hatten, suchten nach Mitteln und Wegen ihre Leben zu verlängern und die Spuren ihres Lebensstils auszugleichen. Schließlich wurden […]

By |März 25th, 2017|Allgemein|0 Comments

Prof. Zhang Guangde und die Methoden des Daoyin Yangsheng Gong

Prof. Zhang wurde 1932 in Tangshan in der Provinz Hebei geboren. Seit seiner Jugend übt er mit Begeisterung die Chinesischen Kampfkünste, das sogenannte Wushu.

1955 lies er sich als Student des Wushu-Instituts an der Sportuniversität Peking einschreiben.

Nachdem er 1959 sein Studium erfolgreich abgeschlossen hatte, arbeitete er zunächst als Dozent der Sportuniversität Peking und war bereits einige […]

By |Januar 20th, 2017|Allgemein|0 Comments

Gesundheitsschützendes Qi Gong – Daoyin Yangshen Gong

Das gesundheitsschützende Qi Gong wurde von Professor Zhang Guangde in den siebziger und achtziger Jahren zur Prävention entwickelt. Er kombinierte verschiedene Aspekte des Daoyin, um gezielte Übungen für spezielle Erkrankungen anzubieten sowie umfassende Wirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen zu ermöglichen. Dazu entwickelte er  verschiedene Atemtechniken und Bewegungen, um die Gesundheit zu […]

By |Januar 13th, 2017|Allgemein|0 Comments

Harmonie der 5 Elemente

Diese kleine Form, die ich heute vorstellen möchte, hat Merkmale vom Qi Gong und vom Tai Chi. Sie besteht aus 5 leicht zu lernenden Bewegungsbildern die immer wieder wiederholt werden.

Wie beim Qi Gong benötigt man zum Üben nur wenig Platz, da die Bewegungen auf der Stelle ausgeführt werden. Im Vergleich zum Tai Chi gehen die […]

By |Dezember 11th, 2016|Allgemein|0 Comments

Tageslauf der Krähe eine spielerische Qi Gong Form

Beim „Tageslauf der Krähe“ handelt es sich um eine kleine spielerische Qi Gong Form. Das Erlernen dieser Form geht rasch und Sie werden sich schnell an ihr erfreuen. Man nutzt diese Form oft zum Einstieg ins Tai Chi und Qi Gong, aber auch Fortgeschrittene üben sie immer wieder gern.

Diese Qi Gong-Folge aus acht Bewegungsbildern empfindet […]

By |Oktober 23rd, 2016|Allgemein|0 Comments

Tai Chi – ein Erlebnisbericht

Die Tai Chi und Qi Gong Übungsformen wirken auf mich allgemein harmonisierend, ausgleichend und beruhigend.

Die Schule in Goslar, an der ich ein Jahr lang eine Umschulung absolvierte, lag idyllisch mitten im Wald. Zum Üben suchte ich mir jedes Mal eine ruhige Stelle, abseits der Wanderwege. Hier übte ich regelmäßig oder immer, wenn ich das Bedürfnis […]

By |September 8th, 2016|Allgemein|0 Comments

Wie ich mich entschloss, Qigong und Tai Chi zu unterrichten

Als ich an einer Umschulung in Goslar teilnahm, wollte ich logischerweise auf mein Qigong und Tai Chi nicht verzichten. Leider wurde nur ein Yoga Kurs angeboten. Selbstverständlich gab ich dem Kurs eine Chance. – Doch es war nicht das Gleiche. Die Übungen waren mir einfach zu statisch. Auch die angenehme Wirkung, die sich beim Üben […]

By |September 8th, 2016|Allgemein|0 Comments